Čím dál víc rodičů se mě ptá, proč jsou dnešní děti unavené, často nemocné, bez energie, se špatným trávením a kožními problémy. Někdo ukáže na stravu, jiný na málo pohybu a další na stres. Řeknu vám to jednoduše: je to celé dohromady. Podmínky, ve kterých vyrůstají, se výrazně změnily.
Dětské zdraví v jiných každodenních podmínkách
Pamatujete si, jak jsme ráno vyběhli ven a celý den byli v pohybu? Lezli jsme po stromech, hráli si v blátě, běhali po hřišti a jedli jablka rovnou ze stromu. Nebyli jsme pořád oddělení od přírody. Právě tento běžný kontakt se zemí, trávou a bakteriemi pomáhal budovat odolnost.
Dnes má dítě tablet v ruce, televizi před očima a kolem sebe byt vydezinfikovaný na 100 %. Ruce se stále otírají, všechno musí být dokonale čisté. Jenže imunita nevzniká ve sterilní bublině. Patří k ní kontakt s reálným světem a rozmanitým přírodním prostředím. [1]
Čím děti živíme
Další věc je jídlo. Sladké jogurty, cereálie s cukrovou polevou, konzervanty, dochucovadla a rychlá jídla bez pořádné výživy. Kde má tělo vzít vitaminy a minerály? Pokud je nedostává, nemá z čeho budovat silnou imunitu. [2] Proto se tolik vracím k průmyslovým potravinám, které jsme začali považovat za běžnou dětskou stravu.
Ne všechno musí být sterilní a pod kontrolou
Do toho přichází tlak. Škola, úkoly, kroužky, výkon a srovnávání na sociálních sítích. Děti mají pocit, že nestačí, ztrácejí sebevědomí a obviňují se. My jsme často řešili hlavně to, jestli stihneme doběhnout domů k večeři. Dnešní dítě si nese starosti, které mu berou lehkost a prostor být dítětem.
Když se to všechno spojí, vidíme slabé trávení, horší vstřebávání živin, chronické záněty, ekzémy, astma a alergie. Dříve to nebylo běžné v podobě, se kterou se setkáváme dnes. Život byl přirozenější. U dětského zdraví se nechci dívat na každý projev zvlášť a přehlížet celý den, ve kterém dítě vyrůstá.
Vrátit do života jednoduché věci
Začněme u základů. Více času venku, pohybu a dotyku s trávou, zemí a blátem. Méně chemie, více skutečného jídla. Méně tlaku a více volnosti ke hře. Nejde o dokonalejší rozvrh, ale o obyčejné podmínky, ve kterých může tělo přirozeně fungovat.
Vím, že dnešní doba je jiná a že to není vždy snadné. Pokud ale chceme zdravé, silné a odolné děti, musíme začít něco dělat. Malá změna každý den je lepší než čekání na ideální chvíli. Postupně se věci začnou spojovat a dávat smysl.
Rodiče mi psali také o tom, že po přirozené podpoře výživy se dětem zlepšilo trávení a imunita. Vnímal jsem to jako návrat k přírodě, ne jako něco odděleného od jídla a každodenních podmínek. Konkrétní postup ale začíná celým příběhem dítěte.
Kdy se potíže objevily, jak se dítě cítí, co prožilo a jaké léky užívá? Tyto otázky při konzultaci nevynechávám. Chci hledat souvislosti, které vedou ke skutečné příčině, aby se dítě mohlo postupně cítit zdravější, spokojenější a přirozeně se vyvíjet.
